ডিবিএন ডেস্কঃ দেশে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে হঠাৎ করেই বেড়ে গেছে চোখ ওঠার সমস্যা। প্রায় প্রতিটি ঘরেই কেউ না কেউ এ রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। মানা হচ্ছে না স্বাস্থ্যবিধি। গরমে আর বর্ষায় চোখ ওঠার প্রকোপ বাড়ে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটিকে কনজাংটিভাইটিস বা কনজাংটিভার বলা হয়। রোগটি ছোঁয়াচে হওয়ায় দ্রুত অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।
এটি ভীষণ যন্ত্রণাদায়ক। এই সমস্যার কারণে চোখ লাল হয়ে যায়, সেইসঙ্গে থাকে ব্যথা ও খচখচে ভাব। চোখ দিয়ে অনবরত পানি পড়তে থাকে। এটি হতে পারে ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়ার কারণে। আমাদের অপরিষ্কার জীবনযাপন হতে পারে এক্ষেত্রে দায়ী। কনজাঙ্কটিভার রক্তনালিগুলো প্রদাহের কারণে ফুলে বড় হয়ে যায়। যে কারণে বেড়ে যায় রক্তপ্রবাহ। ফলে চোখ ওঠা সমস্যা দেখা দেয়।
চোখ ওঠার লক্ষণঃ ১. ঘুম থেকে ওঠার পর চোখ আঠালো লাগা ২. চোখের ভেতর কিছু একটা পড়েছে এমন অনুভূতি ৩. চোখ চুলকানো এবং জ্বালাপোড়া ৪. আলোর দিকে তাকালে অস্বস্তি ৫. সবকিছু ঘোলা দেখা ৬. চোখ দিয়ে পানি পড়া ৭. চোখের কোণে ময়লা জমা ৮. চোখ ফুলে যাওয়া।
চোখ ওঠার রোগের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেতে হবে। পাশাপাশি সেরে ওঠার জন্য কিছু খাবারও খেতে হবে। চলুন জানা যাক চোখের জন্য কোন খাবারগুলো উপকারীঃ
আমলকীঃ আমলকী মুখের স্বাদ বাড়ানো থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যর জন্যও উপকারী। এই ফলে থাকে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। চোখ ওঠা থেকে শুরু করে রেটিনার কোষ ঠিক করে দিতে পারে এই ফল। তাই শুধু চোখ ওঠা সমস্যায়ই নয়, নিয়মিত খান আমলকী। এতে সবসময়ই উপকারিতা পাবেন।
কিশমিশঃ কিশমিশে পর্যাপ্ত পলিফেনলস থাকায় তা শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিকেলস দূর করে। সেইসঙ্গে এটি চোখের মাসলের উন্নতিতেও সাহায্য করে। চোখ ভালো রাখতে চাইলে তাই নিয়মিত কিশমিশ খেতে হবে। রাতে কিশমিশ ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি খেলেও উপকার পাবেন।
বিট লবণঃ বিশেষজ্ঞরা বলেন, চোখ ভালো রাখতে বিশেষভাবে কাজ করে বিট লবণ। বিট লবণ চোখের জন্য ভালো। এই লবণে আছে এমন কিছু উপাদান যা চোখের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে কাজ করে। তাই চোখ ওঠার সমস্যা দেখা দিলে খাবারে বিট লবণ যোগ করতে পারেন। তবে তা অতিরিক্ত খাবেন না। কারণ অতিরিক্ত লবণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
ত্রিফলাঃ তিন ফলের মিশ্রণ হলো ত্রিফলা। আমলকী, হরীতকী ও বহেরা থাকে এতে। এই ত্রিফলা নানা রোগ দূরে রাখতে কার্যকরী। ত্রিফলার সঙ্গে সম পরিমাণ মধু ও ঘি মিশিয়ে খাবেন। তবে ত্রিফলা চূর্ণ করে বেশিদিন রেখে খাবেন না।
মধু ও ঘিঃ মধু কিংবা ঘিয়ের স্বাদ পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছে। চোখ ওঠা সমস্যায় এই দুই খাবার দ্রুত কাজ করে। চোখের জন্য এই দুই খাবার ভীষণ উপকারী। মধুতে থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন ও মিনারেল যা চোখকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে ঘি খেলেও উপকার মেলে দ্রুত।